Руслан Некрасов

Про тренера:

Персональний фітнес тренер з досвідом понад 20+ років.

Неодноразовий переможець та призер Чернігова та Чернігівської області з армспорту/армреслінгу та жиму лежачи.



У спорті з 2003 року - понад 20 років досвіду тренувань.

Професійно працюю тренером з 2013 року — понад 12 років практики.

Тренер чемпіонів і чемпіонок 💪

• Підготував тисячі задоволених клієнтів, серед яких є і ті, що стали успішними тренерами.

• Працюю з людьми різного віку — від 12 до 70 років.

Моя спеціалізація:

• Схуднення та корекція фігури без
  шкоди для здоров'я.
• Набір мʼязової маси та формування рельєфу.
• Силові та функціональні тренування.
• Безпечні заняття при проблемах з
  опорно-руховим апаратом (грижі, протрузії, болі в колінах, спині, шиї).
• Відновлення після травм, покращення гнучкості та мобільності.
• Консультації з харчування, підбір вітамінів та спортивних добавок.
• Індивідуальні програми тренувань.
• Безпечні тренування під час вагітності та після пологів.
• Підготовка до змагань

Треную на результат, безпечними й ефективними методами, з урахуванням стану здоров'я та цілей кожної людини.

Я допоможу Вам зробити гарне тіло та досягти його без виснажливих дієт і небезпечних тренувань, покращити якість життя і отримати задоволення від процесу.

‍

Освіта:

Національний Університет «Чернігівська політехніка»